Diese Patienteninformation soll Ihnen helfen, das Krankheitsbild  Mal de Débarquement besser zu verstehen. Sie ersetzt kein persönliches Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, sondern dient als ergänzende Information.

Was ist das Mal de Débarquement?

(„Gefühl des Schwankens nach einer Reise“)

Das Mal de Débarquement (MdDS) ist ein Schwindelsyndrom, bei dem Betroffene nach einer Reise — meist nach einer Schiffsreise, aber auch nach Flugzeug, Bahn oder Auto — das Gefühl haben, dass der Körper weiterhin schaukelt, schwankt oder wogt, obwohl der Boden stabil ist.
Typisch ist ein Gefühl wie:
·       „Ich schwanke wie auf einem Schiff.“
·       „Der Boden bewegt sich unter mir.“
·       „Ich werde hin- und hergeschaukelt.“
Wichtig: MdDS ist kein gefährlicher Zustand, aber sehr belastend.
 Er ist selten, wird oft falsch verstanden und ist nicht mit typisch vestibulärem Schwindel zu verwechseln.

Typische Symptome
·       Anhaltendes Schwank- oder Wiegegefühl
·       Gefühl, als wäre man wieder auf einem Schiff
·       Verstärkung im Ruhezustand, beim Hinsetzen oder Hinlegen
·       Besserung durch aktive Bewegung (Gehen, Autofahren)
·       Müdigkeit, Konzentrationsprobleme
·       gelegentlich Kopfdruck oder leichte Übelkeit

Nicht typisch:
·       Drehschwindel
·       Hörminderung
·       Ohrgeräusche
·       Doppelbilder
·       neurologische Ausfälle

Wie entsteht das?
Das Gleichgewichtssystem passt sich bei längeren Bewegungsreizen (z. B. Schaukeln, Wellenbewegungen) an die rhythmische Bewegung an.
Bei MdDS „bleibt“ dieses Bewegungsmuster nach der Reise bestehen — das Gehirn schaltet nicht zurück auf den normalen, stabilen Untergrund.
Man spricht von einer fehlenden Re-Adaptation des vestibulären Netzwerks.

Häufige Auslöser:
·       Kreuzfahrten oder Bootsfahrten
·       Flüge > 4–5 Stunden
·       längere Zug- oder Busfahrten
·       manchmal auch ohne klaren Auslöser („spontanes MdDS“)

Ist MdDS gefährlich?

MdDS ist unangenehm, aber nicht gefährlich und verursacht keine bleibenden Schäden.
Allerdings kann es die Lebensqualität beeinträchtigen — besonders wenn die Symptome Wochen anhalten.

Wie lange dauert das?
Sehr unterschiedlich:
·       Bei vielen Patienten: Besserung innerhalb von Tagen bis wenigen Wochen
·       Bei manchen: Wochen bis Monate
·       Sehr selten: chronischer Verlauf (mehrere Monate bis Jahre)
Frühe Diagnose und Behandlung verbessern die Prognose.

Wie wird die Diagnose gestellt?
Es gibt keinen einzelnen Test, sondern die Diagnose erfolgt durch:
·       typische Vorgeschichte (Schiffs- oder Flugreise)
·       typische Symptome (Schwanken, Nachschaukeln)
·       normale Gleichgewichtsuntersuchung
·       Ausschluss anderer Ursachen (z. B. Lagerungsschwindel, Migräne, Innenohrstörung)

Wie kann MdDS behandelt werden?
1. Spezielle Gleichgewichtstherapie (Vestibulo-Visuelle Rehabilitation) – Goldstandard
Diese Therapie nutzt gezielte Kopf-, Augen- und Körperbewegungen, die das falsche Bewegungsmuster im Gehirn „überschreiben“ sollen.
Studien zeigen gute Wirksamkeit, besonders bei frühen Stadien.
2. Körperliche Aktivität
Gehen, Radfahren oder leichte Bewegung bessert die Symptome oft.
3. Stress- und Schlafregulation
Stress verstärkt das Schwankgefühl erheblich.
Schlafhygiene ist wichtig.
4. Medikamente (nur selten notwendig)
Z. B. zur kurzfristigen Beruhigung des zentralen Nervensystems:
·       Benzodiazepine (kurzzeitig)
·       Antidepressiva in niedriger Dosierung (SSRI/SNRI)
Nicht wirksam:
·       klassische Schwindelmittel (z. B. Dimenhydrinat)
·       Betahistin
5. Psychologische Unterstützung
Bei langem Verlauf kann die Erkrankung belastend werden; verhaltenstherapeutische Verfahren können helfen, die Symptome besser zu bewältigen.

Was können Sie selbst tun?
✔ leichte Bewegung täglich


✔ Spaziergänge, Radfahren, Aquagym


✔ regelmäßiger Schlaf


✔ Stressreduktion


✔ Reizüberflutung vermeiden (z. B. Einkaufszentren, Bildschirmarbeit)


✔ langsam wieder an Alltag gewöhnen

✖ keine Bettruhe


✖ keine Schonhaltung


✖ keine schnellen Kopfbewegungen direkt am Anfang

Wann sollten Sie erneut zum Arzt?
·       wenn Symptome nach 4–6 Wochen nicht besser werden
·       bei Unsicherheit über die Diagnose
·       wenn zusätzliche Beschwerden auftreten (starker Kopfschmerz, Hörverlust, Doppelbilder)

Zusammenfassung
Das Mal de Débarquement ist ein ungewöhnlicher, aber gutartiger Schwindelzustand, der nach Reisen auftreten kann.
Mit gezielter Therapie und Geduld heilt er in den meisten Fällen gut aus.

Eine Referenzliste kann auf Wunsch eingesehen werden.