Übungen zur vestibulären Rehabilitation (VRT)

Die vestibuläre Rehabilitationstherapie ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung bei Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und Unsicherheiten im Alltag. Ziel des Trainings ist es, das Gleichgewichtssystem gezielt zu aktivieren, Beschwerden zu reduzieren und die Stabilität im Alltag Schritt für Schritt wieder zu verbessern.

Auf dieser Seite finden Sie Videos zu den wichtigsten Übungsbereichen der vestibulären Therapie, unter anderem:

• Blickfolge
• Blicktransfer
• Blickstabilisation
• Sensorische Integration
• Funktionelle Gehübungen

Die Videos dienen als ergänzende Unterstützung für das Training zu Hause. Sie sollen Ihnen helfen, die Übungen korrekt umzusetzen und sich die einzelnen Abläufe jederzeit erneut anschauen zu können. Gerade bei komplexeren Übungen kann dies helfen, Unsicherheiten und typische Fehler zu vermeiden.

Wichtig ist jedoch: Vestibuläre Rehabilitation sollte immer individuell angepasst werden. Die Auswahl der Übungen, die Geschwindigkeit, die Schwierigkeit sowie die Belastungssteigerung richten sich nach Ihren Beschwerden, Ihrer Diagnose und Ihrem aktuellen Leistungsstand. Deshalb werden die Übungen zunächst gemeinsam mit dem Therapeuten erarbeitet und regelmäßig überprüft sowie angepasst.

Im Verlauf der Therapie werden Trainingsreize gezielt gesteigert, beispielsweise durch Veränderungen der Kopfbewegungen, der Unterlage, der visuellen Reize oder durch komplexere Bewegungsaufgaben im Alltag. Nur so kann das Gehirn neue Strategien entwickeln und das Gleichgewichtssystem optimal trainieren.

Bitte führen Sie die Übungen nur so durch, wie sie mit Ihrem Therapeuten besprochen wurden. Ein leichtes Auftreten von Schwindel oder Unsicherheit während des Trainings kann dabei normal sein. Eine deutliche oder länger anhaltende Verschlechterung sollte jedoch therapeutisch besprochen werden.

Die folgenden Videos sollen Sie dabei unterstützen, sicher, strukturiert und kontinuierlich zu Hause weiterzuüben: